青少年怎么控制手淫
青少年怎么控制手淫
青少年进入了青春期后，随着性器官的日趋成熟，难免会有手淫。适度的手淫是不会对身体造成伤害。但是频繁的手淫多多少少会对身体造成一定的复面影响。而精神反面则更大。下面方法希望能够帮到你:
（2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。同时睡前和杯热牛奶，有助于睡眠。
（3）当你想要手淫时，在心里默念：明天，明天再手淫。这样，会在心里形成抵制的观念。久而久之，你会发现，手淫的次数少了。人也精神了。
早睡，早起多锻炼身体就可以了
一是树立正确的理想和人生观， 远离黄色淫秽的东西。
二是正确了解性知识，接受正常的性教育，正确地认识到自己的身体，自己对异性的冲动，自觉地维护和保护自己的身体。
三是养成良好的生活习惯，培养广泛的兴趣爱好。
多参与户外活动，多和人交流，减少一人独处时间，多看有益书籍
毅力、自制力、兴趣爱好转移力全面加强。
手淫确实危害很大！必须禁住手淫！！！【手淫可引发严重的后果！那么有多严重呢？1：手淫引发肾亏！肾亏影响青少年发育、长高、早泄、阳痿！等等！】早泄者讨了老婆，要被老婆骂是无用的东西！
想到严重的后果就会必须控制！！！！！
只要不是太频繁就没必要控制，适当的放松是有利于身心健康的
减少手淫的次数，每周一次就可以
锻炼身体，分散注意力
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