更新时间:2019-09-16 01:03:46 129次访问
本人15岁初三学生,主要是想锻炼身体。顺便问一下,做完以后好累,怎样恢复体力。我每天早晨起来肌肉都疼。现在才刚坚持到第三天
睡前不可剧烈运动。可能是你的肌肉拉伤了。
产生了肌酸,所以有酸痛感,过一段时间就好了
亲,这边建议每天晨练就好了。
很不错的啊,要坚持
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