有什么办法可以快速长高吗?(最好不要钱)
食品中多补钙,适量增加合适的运动,如单杠,长跑,羽毛球.....
多在阳光下的体育运动有利于发育所需的VB合成与吸收,这是一个非常有效的好方法,希在多运动外合理进食,需特别注意动物与植物蛋白质的量,这样一定会让身体长得棒棒的。
做牵引可以快速长高,不过尽量不要用(拔苗助长会有副作用)。
多多运动锻炼,如:打篮球、跳高、跳远等。
没有这么好的事情
没有快速长高的特效方法,生长是需要过程的,多吃含钙的食物,多做户外运动,如篮球,调高,跳绳等弹跳运动有益于增长。
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