体内湿气怎么调理
湿气重有两种原因导致，一种是环境影响，如长期生活在湿气较重的环境；一种是脏腑功能失调导致水湿溺脾，引起湿气较重；所以湿气的调理有内治和外治两种方法，一般来说，轻度的湿气可以通过增强运动、改变生活环境、保持正常饮食习惯等方式祛除；重度湿气则建议寻求专业医生的帮助，通过辨证，进行中医药或针灸、拔罐等方法进行祛除。
可以试试中药调理
那要看湿气在什么位置，湿聚于上半身可以用发汗法让湿气外散，湿滞于下用利小便的方法祛邪外出，这叫做：腰以上有湿发其汗，腰以下有湿利小便。
因为湿气在人体的上半部时如果想引湿下行则路途比较远，因此就近解决使用发汗法；而下焦有湿离膀胱近，而让湿从小便走即便利、又不伤正气，因此用利小便的方法解决。
首选：运动除湿，多参加些体育锻炼；二是：喝些薏苡仁红小豆汤，只喝汤不食干。
这可以试一试中医。
这个您可以吃中药，效果会很好
采用中药来进行调理啊
可以每天煮红豆薏米粥喝。
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