我是产后妈妈,怀孕期间的增加营养,产后的喂奶,让我的脸有明显的下坠感和浮肿。怎样才能改善? - 爱问答

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我是产后妈妈,怀孕期间的增加营养,产后的喂奶,让我的脸有明显的下坠感和浮肿。怎样才能改善?

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:中医药调理有特色!

满月后,天天去健身房。

没事的,等孩子不吃母乳了自然就瘦下来了,如果孩子是喂奶粉,那就可以减肥,产后都会有一段胖的时间,不必担心。

哺乳期结束,基本就能自己恢复了

少吃多餐。多运动

红豆薏米鲫鱼汤,健脾祛湿效果明显。

你好,这多加锻炼,同时控制饮食,可以瘦下来的, 减肥 是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。减肥需要长期坚持的。

产后半年会慢慢恢复的,不要心急

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