经常便秘怎么办，有什么日常生活小妙招么？
经常便秘怎么办，有什么日常生活小妙招么？
便秘有热秘、寒秘、气秘、虚秘等·几种类型，中医讲究治病治本，最好到医院找中医看看是什么原因，从根本上调理最好。
多吃粗纤维的芹菜菠菜，多运动
可以喝蜂蜜水还有吃些消化药
多吃些水果和蔬菜比较好
多吃水果，但不要吃易上火的，多喝水，
这个你可去问问然后开点药
多喝蜂蜜水，还有吃孝素片~一天一片
多吃香蕉，我是从小就便秘的，小时候喜欢蹲厕所，到读高中的时候就长痔疮了，这特别难受，而且自己不爱吃水果（其实因为买不起水果，哈哈），现在上班就是不能常坐，不然连坐10天保证痔疮又会犯的。我建议你多爱惜自己身体。
排便时，坐马桶上，背挺直，上半身分别向左右扭转10下，用扭动刺激大肠，产生便意。同时缓缓凸起腹部吸气，再将体内气体吐尽。若两手上下搓腰部，更有助于刺激肠道蠕动，还可从胃部所在位置（左上腹）向腹部下方推压，能促进胃部加快排空。
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