如何缓解痛经？

更新时间：2019-10-14 01:21:22 167次访问

       青少年女性原发性痛经：往往是内分泌改变引起的，比如过多前列腺素分泌等，这种情况采取一般措施即可，比如局部保暖，用温水瓶、用暖水宝、电热宝放在腹壁上，患者痛经就会缓解。必要时可以服用止痛片、喝生姜红糖水，或者吃点温经散寒的中药；

可以尝试用中药来治疗

凉的少吃点

饮食注意不要吃生冷的。

痛经是很多女性都面临的一个问题。痛经有原发性痛经和继发性痛经，这里只针对原发性痛经症状的应对做简单讲解：1、感受寒冷刺激是诱发和加重原发性痛经症状的主要原因，有痛经症状的女性，在日常生活中注意禁止进食生冷食物，不要使用凉水洗脸、洗脚。2、缺钙会加重痛经的症状，平时应当适当的补充钙剂，坚持喝牛奶、多吃豆制品。3、适当的体育锻炼有助于促进宫腔内瘀血的排出，缓解痛经的症状，但是不能进行过于剧烈的运动。痛经症状明显时，可适当的服用止痛药缓解症状，如田七痛经胶囊、双氯芬酸钠缓释片。

最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。方法/步骤2:喝红糖，超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。方法/步骤3:如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。方法/步骤4:切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。方法/步骤5:痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。

答：可以采取转移注意力的方法缓解疼痛，但不能做活动量大的事情。必要时可以清医生开一些药进行解决问题。

红糖+大枣泡茶

朋友你好，痛经根据每个人体质不同，一般发生在经期的第一天或者第二天，其余时间不怎么痛。第一天特别痛的时候，可吃一粒布洛芬（止痛药），吃完二十分钟左右就有效果，然后捂着被子睡一觉。打坐，就像电视上参禅或者练瑜伽一样把腿盘起来。有种说法叫痛则不通，盘腿可以帮忙把胯撑开，有助于血块流出，血流通了，就没那么痛了。刚开始打坐的时候可能会比较痛，忍者，坚持20分钟就会有明显的缓解。多喝热水，别生气。热水温度稍微有些烫口比较好，慢慢喝，喝热水后腹部暖暖的，身体也放松些，痛经也会缓解一大半。这段时间尽量别生气，有些痛经和精神状态挂钩，生气、紧张、压力大都会加重痛经症状。准备一个热水袋敷肚子。宫寒会导致痛经，热水袋敷肚子可以一定程度上驱散寒气，有益于缓解痛经。如果月经周期规律的话，在月经来临的前一周就开始天天喝热水、红糖水、保持规律作息，少吃生冷食物。保证来月经的时候会少受好多痛苦。另外，经期不吃生冷食物、夏天空调调小风量，温度不得低于26℃（吸凉气照样会痛经）等应该是每位女孩的常识，不过多强调了。如果痛经特别严重，请早日求医治疗。

布洛芬释缓胶囊