怎样加强专业扑火队员体能训练
最简单的办法就是平时多跑步，不一定要快，但要有一定的量，同时这个量也不要一次太多，一个周一周及一个月一个月的往上加，我以前跑3公里气喘，然后每天坚持跑，三个月后5公里，慢慢的，现在每天10公里轻轻松松，一个月跑三次半马22公里。速度也不算算。每公里5分钟左右。其实体能主要跟你的身体有关外最主要的就是你的心肺功能，比如你的心率。
反复训练啊
就是多做体能训练吧
平时多跑步
您好，如果想要加强体能，可以通过进行科学的体能训练的方式，并注意饮食和平时的休息。但需要提醒您的是，这里是篮球专区，您的问题可以去相对应的专区进行提问。希望能够帮助到您，祝您生活愉快！
每天精持跑完5公里就可以啊啊啊
跑步，实地操练，针对自身条件系统训练
每天坚持跑完5公里就可以了
5公里越野跑是最好的体能训练方法。
多做爬楼训练，蛙跳，起蹲等等。
平时的科学训练
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