如何在十天之内让坐位体前屈满分？满分是19点3cm
emmm我不知道你现在能弄到多少，如果差三五厘米的话是可能的。
你可以多多练习，或者在跑完步（热身）之后多拉一拉经。
晚上睡觉前让父母给你压一压，要忍住别怕疼。
如果差的实在太多的话，我觉得你硬来不一定可以满分还有可能伤着自己，并不建议硬来。你尽自己最大努力就好啦啊~
希望可以帮到你，祝你考试满分，心情愉悦。
坐位体前屈测的是韧带，韧带不是一两天就能拉长的，要经常拉，经常做睡前睡后做都比较好，如果忍耐力不错的话可以提升的快一点。
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你可以多多练习，或者在跑完步（热身）之后多拉一拉经。
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如果差的实在太多的话，我觉得你硬来不一定可以满分还有可能伤着自己，并不建议硬来。你尽自己最大努力就好啦啊~
希望可以帮到你，祝你考试满分，心情愉悦。
坐位体前屈测的是韧带，韧带不是一两天就能拉长的，要经常拉，经常做睡前睡后做都比较好，如果忍耐力不错的话可以提升的快一点。