我今年初二，但是我171,76kg
太胖了，我还是喜欢运动的，但瘦了几天后又长回来了，怎么快速减肥呢，要体考了，求各位知道的告诉我点简单且快速的方法
少喝含糖饮料，少吃油腻食品，坚持体育锻炼，每天都在锻炼中出一身透汗。比如，早晨早到校30分钟绕操场跑几圈，运动必须坚持，停下就会反弹。
加强锻炼，少吃肉类食品！
既然你喜欢运动，那就要管住嘴啦，不要吃油炸的，还有含糖高的碳水化合也要坚决杜绝，不要暴食暴饮!主要是要坚持，不能今天坚持住了，明天又忘记！
体重是阻碍长高的因素之一
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