踩多了单车，膝盖快要废了，怎么办
一走路就痛，踩单车就是足球里的一种过人技巧
去医院就诊，查查是不是膝盖崴了或者是有积液，亦或是韧带拉伤。踩单车受伤往往是因为你的韧带不行，平时多抻抻筋，踢球的时候动作幅度应该在自己能做到的范围内，不要强行做动作。等韧带软了之后，再慢慢尝试做动作。
看看医生修养一下再适量骑车
可以控制时间和强度
踩单车膝盖就能废掉？差远了！
改成爬山吧
加强锻炼保护膝盖的肌肉
锻炼要以身体不受伤为前提。
赶快停止吧，不要再固执了。
建议先去医院进行详细检查后再进行康复。
膝盖损伤没有什么好的办法，先休息一段时间，以后不要踢球了。
先去医院仔细看看 然后听仔细医嘱
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