有氧运动有哪些
有氧运动主要包括了慢跑,跳绳,登山,骑自行车,游泳,划船,同时也包括跳一些健美操,跳舞、跳秧歌,也包括一些练太极拳,八卦拳。俯卧撑、仰卧起坐。
有氧运动可以充分燃烧脂肪,同时运动过程中也有预防骨质疏松,增加心肺功能的作用。
不知道哦!··················!!!!!!!!!!!!!!
有氧运动有跑步、打篮球、游泳等,如果是想运动的话就可以选择自己喜欢的、适合自己的,坚持运动对身体有好处,可以增强身体素质及身体抵抗力。
游泳锻炼的最全面,manbets属于最健康的有氧运动
跑步游泳爬山。。。
有氧运动主要指慢跑,跳绳,登山,骑自行车,游泳,划船等
慢跑 快走都可以的 游泳也很好
慢跑,快步走,蛙泳等等
慢跑、跳绳、自行车、球类运动、狗万运动
慢跑,快走,滑雪,滑冰,汽车,太极拳等等
最具代表性的要数慢跑和游泳
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