运动减肥抽筋了怎么处理？

关键字：减肥 更新时间：2019-10-21 06:54:29 208次访问

停止运动，放松下，等完全恢复了再来。

热身很重要。循序渐进，不要一下子运动过度。

抽筋是热身准备不到位的表现，热身其实就是各种拉伸准备，就是为了防止抽筋的，抽筋后严禁继续运动，解决方法其实就是按摩抽筋部位，使抽筋部位的神经可以得到缓解

可以将抽筋的位置进行拉直

补充电解质，合理安排

适当运动就可以了注意休息

不要用力过猛，减肥不是一天的事

运动抽筋是一件非常难受的事情，快速找到抽筋的位置，进行疏导

这时候停下来按摩一下抽筋的部位

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