菠菜怎么做对健身最有益，冷水煮开一会吃好，还是开水烫一会就吃好？

更新时间：2019-10-22 16:05:48 129次访问

还是开水烫一下吃好，这样能去除草酸，而营养不会受到影响。

开水抄一下吃最好。

用热水我觉得会好些

先焯下水再吃比较好

最好先焯水，把草酸去除再吃。

冷水煮开更好吃，记得喝汤。

维生素比较多，菠菜富含铁，对身体有益，但是也要煮透才能吃的。