这怎么了,神经衰弱吗
早上起来早,挺困的,中午要睡会,却睡不着
什么是神经衰弱,
神经衰弱是指在紧张情绪下或者一些高压力的状态下,导致的容易兴奋、脑力容易疲劳的一组症状,平常表现为一些失眠、周身乏力、疲劳、容易情绪激动这些症状,它的症状时轻时重,主要是与心理社会因素有关系,跟工作的压力,还有一个情绪的紧张这些有关,神经衰弱的表现也有很多,首先一个情绪上的,容易激动,容易生气、易怒,再一个,精神上容易感觉疲劳,脑力不够用的,还有一些周身的症状,不明原因的肌肉酸痛、厌食、腹胀、便秘,还有一些腹泻,听到一些压力大,或者听到一些比较紧张的事情就要上厕所,还有一些就是失眠、多梦、容易醒、不容易入睡等等。
属于睡眠质量的问题,建议调整一下
你这属于睡眠的问题
紧张情绪下或者一些高压力的状态下,导致的容易兴奋、脑力容易疲劳的一组症状
想睡午觉也需要一个慢慢适应的过程,对于一个平时没有睡午觉习惯的人来说,刚一开始是有一种睡不着的感觉,本来想休息一下结果躺下倒睡不着了,脑子里是浮想连篇。但是这种情况也只是一种临时的情况,只要坚持下来每天都在中午固定的时间躺下休息,周围的环境比较的安静,人就会慢慢的适应着进入休息状态了。
应该休息好
睡眠障碍的问题
热门标签: