怎样解决便秘问题？
最近我由于吃了不好的东西加上胃不好就吃了胃药、保济丸之类的药物造成便秘，已经一星期没有排便了，怎样解决这个问题？
1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水; 2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量; 3、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用; 4、增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。
可以吃点蜂蜜生姜泡水
多吃绿色蔬菜！
与平时的饮食习惯有关系，比如荤食多蔬菜少，喜欢吃精细少渣的食物，以及甜食和辛辣的食物等。建议首先注意饮食调理，多喝水，多吃些蔬菜水果，比如芹菜、苹果、香蕉、火龙果等，不能吃辛辣的食物以及油腻等容易上火的食物，每天早上养成定时排便的好习惯。
建议多喝水，吃点润肠的东西
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