手淫想戒掉怎么办
我今年16岁 手淫五到六年 平均一周两到三次 这两年手淫的时候不到几分钟就射了 有时候射液的时候jj疼 求告诉我这是什么原因 我想知道我是不是得病了
首先要了解手淫对你的严重危害，才能使你下决心戒除手淫！
手淫在每个男人的成长过程中都会出现，有的人自控能力强可以控制自己杜绝手淫，有的人自制力低下就会沦陷其中。手淫的危害想必每个人都懂，但是山雨欲来风满楼，关键时候是控制不住自己的。今天我们来分享一下手淫的危害及戒除方法。
手淫无害论是某些所谓的专家，误人子弟的观点。有专家提出适量手淫对健康无害。笔者认为这些专家的观点坑害青少年不浅。手淫一旦开始，就可能深陷其中很多人做不到控制自己。手淫着实无益，一定要防微杜渐，不可逾越雷池半步。手淫会对一个人的命运和气场造成改变，长期手淫会对面相造成改变，因为手淫时内心是阴暗的，会导致面相趋向于猥琐。这就是为什么有很多人原本白白胖胖的，几月不见又瘦又挫的原因了。无缘无故被别人厌烦很大一部分就是这个原因。别人也不知道你手淫，但是看到你第一眼就讨厌，说明你的气场发生了变化。有的人原本可以竞选成功某一岗位或者出任某一官职，往往会因为一时的快感进行了手淫或者嫖娼，导致无缘无故的被割去原来十拿九稳的机会。有的生意人，本来马上要签成的订单，因为手淫或者邪淫，订单泡汤。自己还不知道怎么回事呢。手淫不仅影响自己的身心健康，而且会影响父母的身体健康以及家庭关系不和谐。手淫会造成身体易乏力，记忆力减退，视力降低。劝君早日戒掉手淫，成为一个气宇轩昂的君子。把卧室的卫生打扫干净，一个干净整洁的环境会使人神清气爽，不会浑浑噩噩。早晨起床会有晨勃，这个时候赖在床上不起最容易会手淫。所以不管有没有事都要马上起床，不要赖床。有些事坚持不下去，是因为自己只是低着头往前走，没有一个可视化的东西来看到自己的成绩。我的建议是，准备一个台历本放在卧室里，不要用手机上的日历。有条件的洗个澡，没有条件的将下体洗干净，换上一条干净内裤。坚持一天就在台历表上画一个对号。每划一次就会越来越增加自己的成就感。分散注意力，一个人独处时，会不自觉的想要手淫。这个时候一定要让自己忙起来，立马走出去，或者开始打扫卫生。不要让自己往淫欲方面思想。可以去跑步，可以去洗脸。千万不要有再撸最后一次的想法。杜绝各种不正当的社交工具，比如陌陌，同城交友，微信摇一摇，漂流瓶等一切可能会造成你手淫的社交工具。不要点开性感身材的网站，点开了要立马一键退出，然后出去走一圈，把注意力分散掉。放生有助于戒除手淫。无论你信仰宗教与否，放生会使人心胸开朗，赶走阴暗，可以帮助戒掉手淫，也可以改变命运。笔者信仰佛教，如果你也信仰佛教可以在佛前把自己以前所做过的龌龊事全部在佛前真心忏悔，并且发愿要做哪些功德忏悔自己的罪行。比如：放生二百元、念佛号5000句、读经几部回向给以前对不起的人。END
注意事项分散注意力非常重要。多和有正能量的人接触，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿做。
手淫过度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。防治手淫关键在于以下几点：
对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。
念佛，求佛加被，阳光开朗。
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不要太频繁就可以了，戒不了的
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快到早泄的地步了，戒掉，不去想他，学习，锻炼，累了躺床上就睡。
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