两只耳朵都有耳鸣，用什么方法可以减轻？
缓解耳鸣的保健动作1：鼓膜按摩 在工作之余，听力设备和校正，将两手手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，这样可促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。2：耳部按摩 洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，前庭眩晕，这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑机理，缓解耳鸣。3：张嘴与闭嘴 每天早晨起来时，耳科疾病，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续多次，不仅能使脸部的多块肌肉有节奏地运动，还能促进身体的新陈代谢，嘴巴的一张一合，可以加速血液循环，还可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，对于防治耳鸣有很好的疗效。4：屏气法 定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气蹿入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。5：热敷法 用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或是摩擦双手至感觉掌心发热时，将手掌紧按在双耳上，通过温度来使耳部的血管扩张，以增加局部的供血。
两只耳朵都有耳鸣，用什么方法可以减轻？
建议您先到医院检查什么原因引起的耳鸣，如果是神经性耳鸣一般是没法治疗的，其他原因引起的而ing可能通过治疗可以减轻，您可以听从医生的建议，希望我的回答对您有所帮助！
建议尽快去正规医院治疗，人的听觉细胞很脆弱的，长期在耳鸣损伤听觉细胞会影响听力
目前没有特别好的办法治疗耳鸣，可以加强锻炼，适应他，并及时关注听力的情况
两只耳朵都有耳鸣，用什么方法可以减轻？
早期扩血管营养神经药物，高压氧治疗。晚期治疗效果不好。
去医院检查是什么原因引起的耳鸣，针对性的治疗
缓解耳鸣方法：
1、减少噪声源，佩戴防护耳罩、耳塞等。在在噪声环境下的高危人群，应调换工作环境。
2、 调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。
3、改变不良习惯。减少或避免咖啡因和盐摄入。少喝酒对缓解耳鸣极其有帮助。
4、日常生活中，我们应尽量避免适应具有耳毒性的氨基糖苷类抗生素药物。
5、睡前放松，舒缓的伸展运动，听轻柔的音乐和冥想都是在睡觉前让身心平静下来的好方法。
6、耳鸣与心理有关，你不在乎它，慢慢就习惯了，相反越是注意它，它就会显得顽固而影响入睡。
7、专业掩蔽疗法，通过使用白噪声或其他掩蔽器，在专业人员的指导下进行声治疗也常常取得很好的效果。
8、戒烟，避免二手烟
9、凡是有耳鸣伴有听力下降，在医药治疗无效时，应该尽量尝试助听器。
通过避免听力受损可以预防部分耳鸣。
1、最好不要使用棉签清洁耳朵内部，可能损伤鼓膜
2、减少噪声源，佩戴防护耳罩、耳塞等
3、某些音乐会、吹头发、割草坪、运动和狩猎等也可能遇到巨大噪音，需佩戴耳塞或耳罩，不要使用纸巾或棉花
4、用耳机听音乐时，将音量调整到合适音量。
5、避免或适度饮用含酒精或咖啡因的饮品
6、不吸烟，避免二手烟
7、保持健康的体重，体重过高会引起高血压，血压升高者对噪音和耳鸣更加敏感。
8、充分休息，规律锻炼，均衡膳食，减少盐摄入
希望我的回答能帮助您。
可以尝试中医调理