什么表现算作失眠?
失眠连续超过一个月,就可以证明已经患上失眠症。其实,失眠症症状表现不仅仅是无法入睡,还有很多其他的症状表现,例如:睡眠很浅,多梦疲乏等。在医学上严重的失眠就是连续超过一个越都归为失眠症。失眠是一个很多见的疾病,所以很多人都会去忽视失眠。
一、各种不舒服的感觉:失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。
二、睡眠很浅:勉勉强强闭上眼,有点动静就惊醒,还生怕影响家人,关着灯盯着窗子到天亮,唉,这一夜又累得腰酸腿痛,眼圈发黑、肿胀。
三、早醒:睡眠是非常正常的,但是很容易醒,很多时候会被认为是神经衰弱,殊不知是失眠的症状,应该针对失眠进行治疗。
四、多梦疲乏:闭上眼睛就做梦,乱七八糟,一直半睡半醒到天亮,第二天精萎靡,疲态尽显,一下子老了好几岁。其实多梦是非常正常的,但是梦感强烈就会影响睡眠的状态,一定要及时治疗。
五、习惯不良性失眠:由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等,增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等,与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后,两者又相互影响,形成恶性循环。
六、各种睡眠疾病伴随的失眠:较常见的有:睡眠期频繁发生的各种不自主运动(如周期性肢动症、下肢痛性痉挛和磨牙症等)、睡眠期发生的各种精神运动障碍(如睡行症、睡惊症、夜间惊恐发作等)以及睡眠呼吸障碍、胃食管反流、夜间心肌缺血等。
七、环境性失眠:由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰,如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下,如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后,失眠症状随即消失。
不能很快入睡,长时间睡不着的状况。
睡不着就算
您好,睡不着,头晕脑胀,睡眠治疗质量差。
睡不下浅睡易醒
失眠表现为入睡困难,易醒,多醒等形式,还会伴随多种不适症状,造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。中医讲失眠并在心,涉及肝脾肾,要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理。
睡不着就是呀。
就是夜不能寐呗
晚上睡不着就是失眠,只要白天运动一小时以上,晚上就会睡好的。
夜不能寐,难以入睡。
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