如何提高自身免疫力？

更新时间：2019-11-06 07:50:16 105次访问

自身免疫力对人体有着重要的作用，可以防止疾病的发生，维持体内生态平衡。可以通过饮食调节来增加免疫力的功能，建议患者多吃富含维生素的蔬菜和水果，多吃一些干果类的食物，适当的多喝一些牛奶、豆浆等食品。建议患者坚持每天参加体育锻炼，应保证心情舒畅，不要精神压力过大，保证充足的睡眠。患者不要过度吸烟饮酒，不要喝浓茶，喝咖啡等，应合理饮食，注意休息。

多运动，多吃一些水果或者是蔬菜

多运动，食物要营养均衡。

平时多锻炼身体，建议可以中医调理。

建议患者坚持每天参加体育锻炼，

多锻炼，营养均衡，合理的作息时间

平时坚持锻炼，比如跑步、打篮球等运动，多锻炼多运动可以增强身体素质和身体抵抗力。

可以多锻炼，营养均衡，注意生活作息规律

坚持运动、合理饮食、正常作息

每天坚持锻炼。