想要减轻体重有什么办法
少吃肉，少吃油，多运动。中国80年代之前哪有胖子啊！因为那时候食品是凭票供应，一月只有半斤食用油，每月人均肉食低于2斤，一般人粮食只有30斤，买点心、豆制品都得用粮票。现在如果想减肥，就按照八十年代的伙食吃，然后还得运动，不要很多，每天就骑车2小时，就当是八十年代上下班路途好了，很快就能减肥了。
还是建议一定要少吃少吃
建议可以坚持锻炼，饮食注意健康。
可以每天坚持锻炼，辅以中药治疗
坚持体育锻炼，拒绝垃圾食品
合理的运动和规律的饮食
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