更新时间：2019-11-17 09:51:11 117次访问
运动过后，尤其是激烈运动之后，不能马上喝水、吃饭！一般在运动过后，半小时至一小时内喝水、吃饭比较好。
最好在1小时之后。
运动量大的时间长一些
最少半小时以上在进食
一般一小时后为佳
起码也在半小时之后
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