缺钙了怎么办？什么情况下孕妇需要补钙？？
正常情况下,孕妇都是需要补钙的,因为胎儿生长迅速,需要大量的钙,如果孕妈妈不补钙,那胎宝贝会直接从母体拔走大量钙,孕妈妈会缺钙的。平时走路腿疼，睡觉腿抽筋就是缺钙的表现一般孕中期的时候就需要开始补钙了，可以先采用食补的方式，后期可能需要服用钙片了。大概补钙两三个月左右就可以了，不要补钙太多。宝宝骨头过硬，不利于顺产 。
孕妇缺钙怎么办？
（1）不要偏食，注意饮食均衡。饮食上多吃一些绿色蔬菜，里面含有维生素，也可以促进钙的吸收。多喝一点骨头汤，含钙的成分比较高。同时适当晒晒太阳，对钙的吸收也有帮助的。
（2）可以补充一些复合性维生素。临床上多种复合性维生素制剂，还有比较多种类的微量元素。不仅可以满足孕妇体内微量元素的需求，同时里边的维生素也可以促进钙的吸收。对于纠正孕妇体内缺钙，也有很大的帮助。
（3）补充钙片。单纯通过饮食来满足钙的需求，对孕妇来说远远不够的。临床上孕妇还要通过专门的补钙，才可以纠正体内的缺钙情况。孕妇可以根据自己的实际情况，选择适合自己的钙片种类。
（4）适当运动。适当运动可以促进血液的循环。可以促进骨骼骨质的钙盐沉积。避免骨骼过多丢失钙，造成骨质疏松。
孕期缺钙可能会引起抽筋乏力、头晕、关节疼、产前高血压综合症、水肿及乳汁分泌不足等等这些症状。孕期补钙还是很有必要的
这个是需要补钙的
怀孕期间缺钙是正常的，吃点补钙的钙片
缺钙了补钙，孕妇缺钙也需要补钙，
听医生建议
多吃含钙量高的
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