身子虚弱，平时有些无精打采，应该怎么调理？
平时也保持运动，保持吃喝，保持睡眠，但是效果感觉不怎么明显。坐在电脑上不是腰痛，就是没什么精神工作
会不会是肾虚呢，你可要注意调养身体？肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。
1、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
2、运动方面：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
3、休息方面：充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候就一定要按时休息。
建议使用中药调理
建议可以通过中医调理解决这种问题
身体虚弱。增加运动，增加营养，保持好心情，睡眠充足。其中运动很重要，但一定要循序渐进，并坚持，建议可先打打简易太极拳。还可配合吃些中药调理身体。
您好，首先建议平时注意自己的饮食，注意锻炼运动身体。
建议吃一些补气活血的食物，或者找中医开药调理一下
可以尝试用中药来调理
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