经常失眠，有自杀的想法怎么办
根据你描述因为社会活动，工作和生活中遇到的种种挫折，压力，引起的心理障碍，其实是根据你心理有时候的不自信，和现实残酷引起，不要灰心，黑暗只是暂时的意见建议：注意休息，加强营养，保证充足睡眠，多参加朋友聚会，多沟通，参加体育活动，天天音乐，失眠可到医院面诊适当用抗焦虑药物，安定缓解，祝你度过美好人生
多长时间，有去治疗过吗
别呀，生命可贵呀，
根据你所描述的情况，首先考虑你有抑郁症的倾向，抑郁症的病因并不清楚，但与生物心理以及社会环境因素有关系，主要表现心境低落，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损害，或者更关键是有自杀的行为，建议平时多与朋友沟通，多进行户外活动。注意调整心态，必要时应该到医院进行心理辅助治疗。
你在睡觉前，多做一些运动。累了就会想睡觉了
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