有时候情绪低落、吵架感觉自己多余、便秘、多梦是怎么回事
可能是你的肠道出现问题，肠道出现问题会影响到排便功能，从而形成便秘，之后毒素累积，加上精神因素，睡觉质量差也是可能的。调节这方面的身体问题，从肠道调节开始。建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。食物方面推荐：青色蔬菜、水果、粗粮，这些都含有膳食纤维，可以多吃一些。产品方面：蓓诺菲水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已。
为什么总吵架，一吵架肯定会影响心情的，每天开心点，做自己想做的
有点焦虑症的症状，建议去看医生！
去医院检查过了吗？
需要转变心态，多参与积极向上的群体活动，不要为小事纠结。
典型的亚健康，调整心态
那是精神压力造成的
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