腰间盘突出患者怎样减肥增肌？
30岁，男，有腰间盘突出症状，微胖想要减肥，家里有两个哑铃，一个30kg的臂力棒，有哪位专业大神给俺制定一个详细的健身减肥增肌计划？先谢谢啦
腰椎间盘突出患者不适合锻炼，应该及时采取有效的治疗手段治疗治好以后再慢慢恢复运动锻炼，以免患病期间锻炼强度过大，造成病情加重，以后治疗更加困难，得不偿失。
腰间盘突出对减肥是没有影响，减肥最好的方法就是运动和控制饮食，首先需制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳
现在都有哪些症状表现？
注意不要过度就可以。
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