身体缺乏维生素，是要多吃蔬菜吗？
我们的蔬菜水果里面是含有最丰富的天然维生素和矿物质，而且不仅仅如此而已，还有许多植物营养素是一般维生素和矿物质没法获取的，所以建议还是要吃。如果实在不喜欢可以尝试买榨汁机将蔬菜水果打成汁来喝。实在不行可以买复合类型的维生素矿物质去补充，一般都含有全面的维生素和矿物质，部分品牌还含有植物营养素。
富含蔬菜和水果的食物对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力、降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病都有重要的作用，所以，中国居民膳食指南建议成年人每天吃蔬菜300克-500克，其他年龄段可根据这个指标作为参考，适量增减，希望你不要不吃水果和蔬菜。
这个也不一定吧，不能这么定性
不只是蔬菜，水果里面也有维生素，缺乏严重的话可以去正规医院开些维生素的药片或胶囊，但吃药是在身体急需大量补充维生素，但是水果和蔬菜无法提供大量维生素的前提下才吃的，平时就多吃水果和蔬菜
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