为什么会出现失眠的情况？
失眠可以由很多原因引起，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等。另外还可以由一些精神类或器质性疾病导致，如抑郁症、焦虑症甲亢等。
疾病因素 ：
2. 其他健康问题：如疼痛、呼吸困难、不宁腿综合征等。
非疾病因素 ：
1. 压力：由于对某种或某类事件的紧张或恐惧，或长期形成的慢性压力，如工作或学习压力。
2. 睡眠习惯不良：如躺在床上看电视，或睡眠规律紊乱。
3. 睡眠环境改变：如短期出差、改变床位，周围环境噪音、光线过度等。*
失眠的常见原因包括:社会家庭因素:比如工作压力,紧张焦虑,会引起失眠;长期的身体疾病:比如心血管病、脑血管病、肿瘤,容易导致病人失眠;情志:中医认为失眠与情志相关
白天尽量不要睡觉，睡前保持平和心态
压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等。
心里有事或者心里压力太大，导致失眠
心情，疾病都有关系
长期失眠这种情况考虑是神经衰弱的症状，主要是与精神状态有直接关系的，有的时候身体不适也可以导致失眠，一定要注意休息放松，避免精神紧张焦虑，如果有躯体疾病及时治疗，会有助于减少这种失眠的症状。暂时可以适当的口服养心安神的药物，同时要注意作息时间规律，症状会有所改善。
吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。
对于失眠，大多都是由于精神紧张、情绪焦虑、过度劳累导致的植物神经功能紊乱，进而出现了脑内递质代谢异常，病人就可以出现失眠。建议病人去除原发的原因，比如情绪紧张，要避免紧张、焦虑的情绪，必要的时候可以口服改善情绪的药物，比如说黛力新、草酸艾司西酞普兰片等，如果是过度劳累，建议病人要避免劳累，适当的放松心情，睡觉前可以用热水泡泡脚，也可以口服镇静安眠药，临床上常用的中成药有百乐眠、甜梦胶囊，西药有苯二氮卓类的艾司唑仑、地西泮等。对于治疗失眠的同时，也可以根据舌苔、脉象给予中药汤剂的口服，必要的时候也可以配合针灸治疗。
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