初一快要期末考了压力大怎么办？？该怎么释放压力？？

更新时间：2021-01-14 11:08:49 103次访问

我是女生，目前初一，成绩还算稳定吧，期中的时候考了全班第一，但是还有个并列的女生，后来过后她当了班长，我当了学习委员。还有一个学习委员，他是男生。就在前几天老师发期中单科排名奖状，那个男生他有5张，我只有2张。这让我感觉到同样是学习委员为什么差距这么大??但是我期中总分比他高耶，为甚么他奖状那么多？去到培优班进行考试的时候，我数学才考了28！！！（虽然卷子的确很难）
我感觉我自己快要落后了，看着自习课大家读书的样子，我感觉我的头好晕好沉重，每次都想静下心来学习，却又不自觉。还和一个男生打赌期末总分，他说有我这句话他一定要超过我。我不是个爱攀比的女生，我只是怕老师父母对我失去希望不关心我怎么办？现在找不到一个可以倾诉的盆友，她说她学习只有中等水平，体会不到我的烦恼，我真的好烦啊，我该怎么办，一回到家我就学习，没有娱乐时间。我好怕我的成绩从期末就开始噌噌噌往下跌，一去不复返。我不想自闭我该怎么将这种压力释放？？？
感谢网友耐心地看完我的烦恼，希望你没有被烦恼到【微笑】

父母永远是你的坚强的后盾，他们是世界上最爱你的人，不会有你担心的事情发生的，老师呢也不会像你想的那样，你想的有点过了，我能理解你的焦虑，所以呢，你要慢慢的放下自己的焦虑，当你学不进去的时候找点东西抄一抄，让你自己静下来，你之所以学不进去是因为你有点浮躁，你要知道自己本身的学习是为了将来成为更好的自己，并不只是单单的去和他们比较，当你给自己的压力太大的时候反而会降低你的各方面的效率，针对你目前的焦虑我觉得你最好是给自己紧绷的神经放一放弦，听一首治愈的歌曲，散散步，跑跑步，分散一下你的注意力，从而在你调整好状态之后再去学习，相信你会越累越好小姑娘。

跟爸妈谈谈你现在的心理情况，可以的话也可以找关系好的老师谈谈。