更新时间：2021-05-20 06:03:04 112次访问
1、把握摇绳节奏、掌握助跑（起跳）时间；
2、多加练习；
3、让摇绳人与跳绳人互换角色进行检验，找出配合中存在的不足；
4、不互相指责、埋怨，带情绪练习。
反射弧不同呗，有的人快有的人慢，掌握节奏方法练练就好了
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