更新时间:2021-06-19 04:47:16 128次访问
适当的瑜伽练习有利于腰椎的健康,可以缓解腰肌疼痛,缓解咬住键盘突出,增加对下背部和腰部两侧肌肉的伸展,但是在没有专业的医生或瑜伽导师的指导下,练习方法不当,或没有把握练习尺度,也是很容易出现运动性损伤的。建议期间一定要适度,并且避免受凉,避免做剧烈运动
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