关键字:失眠 更新时间:2021-09-04 06:50:46 86次访问
睡前可以喝一杯热牛奶,改善睡眠
先找出具体是什么原因引起的,然后在针对性的去调整
平时注意饮食规律,作息时间规律,建议多喝喝羊品优羊奶粉,可以改善睡眠状态,争强体质,第二天元气满满
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