感冒不吃药怎么缓解？
感冒，是种可以通过一些办法足以治疗好的疾病。感冒以后也不用急着去吃药。
随着天气的变化，很多人会患上感冒。感冒有流行性的感冒和普通感冒。流行性的感冒有很强的传染性，被感染之后的患者会有高烧、浑身酸痛等症状。流行性的感冒如果高烧不退，应适当地使用药物治疗。但是普通的感冒则可不用吃药。可采用一些其他方法缓解。
1、喝鸡汤
喝鸡汤可以加速感冒的痊愈。鸡肉的营养特别丰富，可以显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。另外，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用。喝鸡汤，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
2、多吃萝卜
萝卜虽然没有鸡肉里那么丰富的氨基酸，但它对预防、治疗感冒有独特作用。我们可以把萝卜制作成萝卜蜂蜜水来喝，方法是先把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天。
3、姜糖水
如果是外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕，甚至怕冷、发热等症状。用生姜和红糖煮的水，可以暖身，去寒，发汗 有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
每日吃盐量少于5克，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、吃水果
感冒期间要多吃富含维生素C的水果，可有效地治疗或预防感冒，比如说苹果、葡萄、胡萝卜等水果，如果嗓子疼痛，吃梨可以缓解病痛。
7、多睡觉
多睡觉，也是可以加快感冒的恢复。因为人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用。
8、呼吸蒸气
如果是刚开始感冒的话，可以使用呼吸蒸气的方法来治疗。方法是，在宽口的茶杯中，装一杯开水，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日做上几次。
以上这些不吃药治疗感冒的办法，喝鸡汤和多吃水果多睡觉，都是通过提高自身的免疫能力来自愈感冒的。另外萝卜蜂蜜水和姜糖水都是比较常见的治疗感冒小偏方。如果我们从夏天就开始使用冷水来进行洗脸，并且四季不换的话，会有很好的预防感冒效果。
轻微的感冒是可以不用服用药物的。例如受凉引起的风寒感冒，如果患者仅仅是出现打喷嚏、流鼻涕等症状，可以适当的喝一点生姜红糖水，起到解表散寒的作用。
1、多喝水：水喝不下去多喝汤，因为多喝水可以帮助出汗、排尿，可以降温，多喝汤可以补充维生素、蛋白质，促进机体恢复；
2、好好休息，不要外出：好好休息有利于体力的恢复，不要外出，避免在感冒过程中个人防护不好，机体抵抗力低导致混合感染，让病程延长、病情加重；
3、多吃蔬菜、水果：尽量多吃容易消化的蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果，尤其是含大量维生素C的蔬菜和水果，可能很多患者喜欢吃维生素C泡腾片。殊不知食物、水果里的维生素更容易吸收，更容易恢复；
4、改善生活环境：环境要有一定湿度、温度，要保护躯干，暴露四肢，即便是发热患者，也不要把被子全身盖严，捂出汗容易加重感冒的症状。适当保护躯干，避免暴露四肢，房间的温度、湿度保持在稳定的情况下，避免在抵抗力下降的过程中，由于外界环境温度的变化，使症状进一步加重。
可以喝点生姜红糖水，睡一觉发发汗，也行症状会好一点
感冒多是由于受凉、感染引起，可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、发热等症状，在没有药物的情况下，可以通过多喝水、注意保暖、物理降温、充分休息、清淡饮食等方法缓解上述症状。
1、多喝水：如果感冒没药可使用，患者出现上呼吸道不适症状时，可通过多喝水的方式，帮助出汗、排尿，加快新陈代谢，从而达到一定的辅助治疗效果，帮助缓解感冒；
2、注意保暖：患者感冒期间要注意防寒保暖，并注意避免鼻腔、咽喉等部位受到寒冷刺激，以免导致上述症状加重；
3、物理降温：如果感冒后出现发热情况，可进行物理降温，包括温水擦浴、使用退热贴等，注意不要穿得太多，在夏天可以适当使用空调、风扇，或洗热水澡等方法，加速皮肤散热；
4、充分休息：感冒的患者还会出现全身酸痛、乏力、精神状态差等情况，需多注意休息，以缓解上述不适症状；
5、清淡饮食：患者可以吃具有驱寒作用的食物，包括红糖水、姜糖水等，以及多吃新鲜蔬菜和水果，如柚子、西红柿等，补充维生素C等营养物质，提高机体对病原体的抵抗能力，从而缩短感冒病程。
如果通过上述方法患者感冒症状仍未得到缓解，或出现加重的情况，则建议及时前往医院就诊，进行治疗。
轻微的感冒是可以不用服用药物的。例如受凉引起的风寒感冒，如果患者仅仅是出现打喷嚏、流鼻涕等症状，可以适当的喝一点生姜红糖水，起到解表散寒的作用。也可以盖上被子发发汗，这样也可以缓解感冒的症状。
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