小脑应该怎么锻炼呢?
小脑锻炼的方法具体如下: 第一、平衡训练,练习者可以双手紧握哑铃,身体站直,右手拿起哑铃抬高到胸前,左腿上抬到膝盖处,坚持30秒再放下,然后换左手和右腿抬高,同样坚持到30秒。 第二、退步走训练,练习者可以尝试向后倒退直走,此时家属需要注意做好防护,防止病人的摔倒。 第三、左侧肢体的训练,平时还可以经常锻炼左上肢,使用左手洗脸、刷牙、吃饭等等动作。 在进行小脑锻炼的时候,在过程当中应当注意保护患者,避免跌倒,同时在饮食方面可以多吃核桃、黑芝麻等食物。注意加强语言功能的训练,多读、多看,增强脑部的学习活动。
下一篇:运动神经元能看吗?
上一篇:坚持运动可以缓解手抖吗
热门标签: