关键字：便秘 更新时间：2022-06-20 12:36:27 78次访问
便秘，看起来是个小毛病，可是对身体带来的危害却十分大，所以不要小看他。出现了便秘，一定要及时治疗。 首先要从饮食上注意，多吃含纤维素高的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、木耳等。多吃水果。多喝水。多运动。忌烟酒。忌食辛辣刺激性的食物。 *
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