突聋的预防方法？
1.保持良好的精神状态：当情绪激动时，人的肾上腺素分泌增加，会使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，从而导致突发性耳聋。 2.养成科学的饮食习惯：少吃脂肪含量较高的食物，多吃一些含有锌、铁和维生素C的食物，这些物质能有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退，保护听力。 3.慎用耳毒性药物:要避免滥用新霉素、卡那霉素、链霉素和庆大霉素这类抗生素，如果家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。 4.避免长期间接触高分贝噪音：长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞、损伤内耳，从而导致噪音性耳聋，比如K歌时音响声音就比较大，锣鼓队，广场舞的音响声音，以及现在都喜欢带耳机听音乐，不应长时间，大音量的使用耳机，这些情况都会引起听力减退。 5.积极治疗慢性疾病：高血压动脉硬化常使内耳供血失调，使听觉神经功能发生退变，对听力影响很大，糖尿病可引起小静脉栓塞，造成血管堵塞，影响内耳血液供应，致使听力减退，因此要积极治疗高血压、脑动脉硬化及糖尿病等慢性疾病。 6.少掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，所以掏耳朵不能过频过深。 7.经常按摩耳朵：按摩耳朵可以促进内耳血液循环。
预防耳聋要注意以下方面：
1、要尽量的避免耳道进水，耳道进水可能会引起耳道或者是中耳的发炎，会引起流水、
流脓，甚至鼓膜的穿孔，会影响到听力，会导致耳聋。中耳的发炎有可能会导致听骨链的破坏，也会加重传导性的耳聋，长期、慢性、反复的中耳炎，甚至有可能会引起神经性的耳聋。
2、尽量要避免掏耳朵，以免导致耳道或者是鼓膜的损伤，导致鼓膜穿孔或者是听骨链的外伤、中断，都会引起传导性耳聋。
3、尽量避免熬夜、疲劳，熬夜、疲劳也有可能导致内耳的眩晕障碍，从而引起神经性的耳聋或者耳鸣。
4、尽量避免噪音的刺激，特别是比较大的噪音，比如爆炸性的噪音，有可能会导致爆震伤，会导致神经性的耳聋、耳鸣。
要想避免耳聋首先要远离噪音，长期在噪音环境会损伤高频听力。平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜。如果是喜欢戴耳机听音乐的也要注意控制好音量大小和时间，声音尽量不要超过60分贝，时间不要超过60分钟。
1．改变不良生活方式，保持均衡饮食，戒烟、避免过度饮酒、尽量避免熬夜、改善睡眠状况等。
2．控制好情绪，避免焦虑抑郁生闷气、大喜大悲、精神紧张等不良情绪。勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。
3．避免长期接触噪声，如长时间戴耳机、煲电话粥、唱KTV、蹦迪等，耳朵长时间在嘈杂的环境中，容易出现突发性损害。
4．积极锻炼身体，提高身体素质，避免感冒，预防病毒感染。老年人要控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。最后要防止脑血管疾病的发生，最好每半年体检一次。
就目前突发性耳聋的病因还不清楚，可能与脑血管疾病、病毒感染、遗传、肿瘤等有关。
常见诱因包括精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等
。因此，预防突发性耳聋应注意以下几方面：
1．改变不良生活方式，保持均衡饮食，戒烟、避免过度饮酒、尽量避免熬夜、改善睡眠状况等。
2．控制好情绪，避免焦虑抑郁生闷气、大喜大悲、精神紧张等不良情绪。勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。
3．避免长期接触噪声，如长时间戴耳机、煲电话粥、唱KTV、蹦迪等，耳朵长时间在嘈杂的环境中，容易出现突发性损害。
4．积极锻炼身体，提高身体素质，避免感冒，预防病毒感染。老年人要控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。
对于突发性耳聋的预防，应该说目前没有特别的好的办法。但是，如果这个得了突发性耳聋，我们是主张一定要及早的进行治疗。因为突发性耳聋，病人不仅有突然的听力下降，可能还会伴有耳鸣。有一小部分人可能还伴有眩晕。所以这个病人有了这些症状以后，一定要尽早到医院就诊。因为突发性耳聋的治疗效果。跟这个就诊的时间，就诊的发生时间非常的相关。一般来讲，在3天以内，治疗效果会明显的提高。所以要有了突发性耳聋，我们是主张病人早期到医院就诊。通过检查，我们可以明确。是不是突发性耳聋，它的严重的程度才累及了哪些器官，通过这些明确的诊断，进行有效的治疗，多数病人是能够康复的。
预防突发性耳聋应注意以下几方面：
1．改变不良生活方式，保持均衡饮食，戒烟、避免过度饮酒、尽量避免熬夜、改善睡眠状况等。
2．控制好情绪，避免焦虑抑郁生闷气、大喜大悲、精神紧张等不良情绪。勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。
3．避免长期接触噪声，如长时间戴耳机、煲电话粥、唱KTV、蹦迪等，耳朵长时间在嘈杂的环境中，容易出现突发性损害。
4．积极锻炼身体，提高身体素质，避免感冒，预防病毒感染。老年人要控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。
1.保持良好的精神状态
2.养成科学的饮食习惯
3.避免长期间接触高分贝噪音
4.积极治疗慢性疾病，慎用耳毒性药物。
5.经常按摩耳朵，少掏耳道。