腿老抽筋正常吗
腿老是抽筋的原因很多，主要是缺钙和静脉曲张。这症状大都出现在中老年人身上，要根治应以补钙和治疗静脉曲张为主，以热水泡脚和足疗为辅。我两年前患有此症，每天晚上都抽的特别难受，一年前开始补钙和治疗静脉曲张 ，并坚持每天晚上热水泡脚15--20分钟，每周做一次足疗，半年后腿就不再抽筋。 腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。
低钙血症尤其是过度劳累以后造成钙质的流失较多，容易引发腿部抽筋；周围环境温度过低也会导致腿抽筋；引起腿抽筋的疾病还有其它少见病，如肌炎、皮肌炎、多发性硬化、腰椎间盘突出等。
很多人腿老是抽筋，特别是老年女性在绝经期以后，感觉到腿抽筋，特别是夜深人静的时候抽筋尤其明显，而且有的人还伴有疼痛，夜不成寐。一般来说，这种状况老年人会伴有感觉到浑身没有力量，浑身的酸痛，说不出来哪个地方，说给别人听，人家也不一定能理解。那么这种情况，属于叫骨质疏松，老年性的骨质疏松。
这个实际上女同志是受了很多的委屈和痛苦的，需要进行一个全面的了解，有没有骨质疏松，骨质疏松到什么程度了，身体里面的钙的含量是多少，要不要服用药物，要不要科学的保护和健身。
如果对于年轻人腿老是抽筋，偏年轻一点的，那要小心到底你身体发生了什么变化，甚至说有的要考虑到大脑里面，脊髓上面，或者肌肉本身上面，有没有什么疾病。