经常犯困、没精神，可能是怎么回事？

更新时间：2022-09-17 21:08:05 90次访问

犯困、精神不振可能是过度劳累等生理性因素导致，也可能是睡眠障碍、营养不良、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等病理性因素引起。建议及时到医院就诊，根据病因采取对症治疗。 一、生理性因素： 例如工作压力较大、体力活动频繁等，可能会导致休息时间过少，容易造成身体劳累，从而出现犯困、精神不振等症状。 二、病理性因素： 1、睡眠障碍：如果夜间睡眠障碍，可能会导致入睡时间过晚，容易影响睡眠质量，导致睡眠时间不足，白天可能就会出现犯困、精神不振的现象； 2、营养不良：人体维持正常的生理功能需要消耗大量营养物质，如果摄入不足，不能满足机体维持正常活动的需求，可能会出现犯困、精神不振等症状； 3、植物神经功能紊乱：人的精力有限，如果长期保持精神紧张、焦虑、抑郁等状态，同时消耗大量精力，就会出现犯困、精神不振等情况； 4、甲状腺功能减退：机体甲状腺素分泌过少，无法促进体内物质和能量代谢，导致机体代谢率低，使交感神经兴奋下降，出现犯困、精神不振等症状。 如果长期出现犯困、精神不振等不适症状，建议在日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累，可以多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充蛋类、奶制品、肉类等富含蛋白质的食物，有利于补充营养物质，从而缓解症状。

朋友，你好，根据你的描述，经常犯困、没精神的原因有很多，主要有以下几个方面：
1、生理性的因素，常见的过度劳累、熬夜、休息不好、精神压力大等，是一过性的，通过充分休息好即可得到有效缓解。
2、病理性的因素，比如贫血、营养不良、甲状腺功能减低、慢性肾脏性疾病、慢性消耗性疾病、代谢性疾病等，病理性因素通过充分休息也难以缓解，需要完善相关检查明确具体病因后，针对原发疾病对应治疗。
3、精神方面的因素，比如焦虑、抑郁、神经官能症、更年期综合征等，需要专科医生进行心理干预、心理疏导，辅助药物治疗才能得到有效缓解。

部分人晚上睡眠时间够长，但白天工作和学习时总犯困，这种情况要警惕一个疾病OSAHS，即睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征分为阻塞性和中枢性，在老百姓当中阻塞性睡眠呼吸暂停综合征常见。晚上睡觉打呼噜需要警惕，身边的人要关注晚上睡觉是否出现长时间突然打呼噜声音停了，经过一段时间，突然又出现比较响亮的打呼噜，这可能存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。该疾病常见于肥胖病人，但并不只有肥胖人出现，体型消瘦也有这种情况。一般通过多导睡眠脑电图整晚进行监测，监测内容如下：1、监测睡眠质量；2、监测呼吸情况，同时监测有没有缺氧症状，医学专业术语叫做指脉氧监测；3、心率或者其他自主神经监测。最终根据这项检查结果，来确定有无睡眠呼吸暂停综合征以及程度。如果是重度，建议积极治疗，此类疾病完全可以控制和治愈。治疗方法主要是气道重建，牵扯到口腔科、耳鼻喉科专家。气道重建其实是外科手术方法，部分病人只要进行气道重建即可治愈。还有部分进行气道重建之后，症状减轻，但没有完全缓解，之后就要进行内科治疗，内科是用呼吸机，比较简便，但是开始治疗过程中，有个适应调整的过程。所以近亲有此方面疾患的患者建议尽早治疗，因为OSAHS后期可以引起严重症状，比如记忆力下降、容易犯困、反应差，还可能出现其他危害，甚至可以出现癫痫，即羊角风、猪癫疯。