失眠多梦，入睡困难，该怎么治疗？
从有机灵芝里面提取的一种芝宁多糖，可以对中枢神经系统起到镇静、调节的作用，使肌肉轻度松弛；很好地改善干预神经衰弱，改善失眠多梦。
我每天也是睡不着，但是我晚上把老师上课的视屏放了出来就睡着了。我是说真的
可以喝一些中药调理
来汉医园看看就好了，
养成定时睡觉的习惯睡前用热水泡泡脚
平时多运动，保持良好心态，睡前热水泡脚，喝杯温牛奶，静坐。
放松减压，可以去医院咨询一下
这个可以进行调理，你现在这个情况怎么样了
多运动运动，调节自己的心态
调节心情，必要时去看心理医生哦。
调节神经，镇静安神，放松心情
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