顽固性失眠如何治疗？
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
短期的睡眠不好是正常现象，当引起失眠的因素消失，如果是长期失眠，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以大家一定要注意。 睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。失眠的危害不可忽视治疗失眠、神经衰弱等疾病不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。另外还可配合降压护腕等穴位疗法，它们是靠生物磁场的作用，刺激经络穴位而起作用的。利用磁场疗法作用于腕关节多个穴位同时施治，协同发挥作用，从而达到整体调节，促进机体平衡。其特点是利用磁能的作用，持续刺激手腕（脚腕）部，调节中枢神经和植物神经，从而使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，使失眠神经衰弱及高血压等疾病得到有效控制。易长期使用且使用方便简洁。
2、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3、睡眠诱导：听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
干活，劳动，体育锻炼，让肌肉疲劳，晚上就容易睡着了。
过去知识青年上山下乡，以前念书时有神经官能症的学生，再也没有睡不着觉的了。
中医调理调理
私聊比较好，
1个简单偏方，专治顽固性失眠
材料：酸枣仁、辣木叶、玉竹、莲子、陈皮、百合
【功效分析】酸枣仁养心补肝，宁心安神。明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。酸枣仁有宁心安神；养肝；敛汗的功效，主治虚烦不眠；惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗”。
玉竹属滋阴养气补血之品；辣木叶可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，有降血糖、降脂、降压、抗肿瘤、抗氧化、通便、利尿、驱虫、改善睡眠等功效；
莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠，惊悸；
陈皮既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使；百合养心安神、养阴清心、润肺止咳的功效，对虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚有特效。
【推荐理由】老中医行医多年的常用方子，坊间百姓用后对反馈效果好。此方数种药材的协同作用下，主要通过平衡阴阳、调理肝脏及脾胃、行气活血、益心宁神来帮助大家改善失眠。通过提高身体免疫力、益肾养肝，调节身体代谢以及内分泌系统的平衡，舒缓情绪，清心安神，提高睡眠质量。
做法：提前将酸枣仁炒一下，使其功效充分发挥。将以上材料洗净后，一同放入砂锅中加水熬煮，大火烧开，小火慢熬40分钟即可。饭后二十分钟饮用即可，一般饮用一周就能感受到明显效果。
中医治疗，一人一方针对性治疗，这样有利于给您治疗疾病
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