今年17岁，想戒掉手淫。
之前想过戒撸，但是没忍住几天破戒了，现在想立心戒手淫，戒了手淫有什么好处，要怎么忍住手淫发作？靠游戏能戒手淫吗？
手淫的坏处之一 ：手淫损伤身体的动力、损伤情志、、精神萎靡、意薄弱志、多疑恐惧、遇事或躁进、缺少耐心与恒心、以及必胜的信心和勇气，造成精虚不能化气。 手淫的坏处之二：人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
手淫的坏处之三：手淫影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。导致精虚不能化气，气虚不能化神。
手淫的坏处之四：手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制同时严重透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，最终导致男性不育。
1、在闲暇时，多进行体育运动，或者进行一些自己喜好的活动。当人的精力、智力、体力得到充分发挥时，就不会想入非非发生手淫了。
2、注意穿宽松、柔软的衣裤。紧身内衣裤易刺激到性器官，引起欲望，多穿松软衣物可减少摩擦和刺激。
3、保证足够的睡眠，睡前可听轻松音乐，不要看充满刺激和挑逗性的书籍及电视节目。习惯是慢慢养成的，要戒掉一些不良习惯很不容易，但只要有耐心和毅力，手淫的习惯就一定能改过来！
了解了手淫造成的后果，再想想你以后的性福生活，自己好好掂量掂量，该怎么办吧，
契默契早间男性健康小知识手淫和性生活有何区别，为何手淫危害很大，手淫的力度和性爱不一样，阴茎体会造成肌肉记忆，导致射精时间快，自己控制不住。性爱是让你舒服兴奋，射精是受控制的。经常手淫会造成阳痿早泄，甚至有前列腺炎的情况，每次结束之后，会变得郁闷、沉重，加重心理负担！
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出去工作，累了你就不会想了。
早点戒掉比较好
你要想彻底戒除手淫，目前最有效的方法就是，建议你上淘宝网买个适合你佩戴的贞操锁（不妨碍排尿，硅胶或不锈钢的那种），在家保障个人性卫生后，用买到的贞操锁将你自己的外生殖器官整个锁上，这样你以后就不会再手淫了。
你去手机上下载麦田男孩app，这是唯一能帮你戒色的方法了，坚持戒色（顺便提一下，我也在戒）
手淫有害身心健康的，最好还是戒掉手淫吧，想戒掉的话，就锻炼身体，加上营养膳食。
你现在不忍心戒除手淫，等结婚后你会后悔的当年没戒淫现在没法淫，小心红杏出墙。
一礼拜两次吧