这个肌肉要练多久

更新时间：2018-04-02 06:53:05 46次访问

因人而异的，一般有基本基础的人进行专业训练也需要3-5年，甚至更长时间。

我健身快20年，还没能够这样，你看看就好。

可以说大多数的健身爱好者都练不到这种程度。练成这样基本都是专业健美运动员，身边都有专业的训练团队、在运动、饮食等各个方面都是专业的。其中训练也是艰苦异常的

一般人练不到了

至少10年时间。

看起来好厉害，个人觉得，起码得4年以上。

估计坚持不懈的努力 有个3到5年差不多了

因人而异的，最起码十年

再追加一些，还有吃一些药物