更新时间：2018-04-04 06:31:48 110次访问
我的肚子不算鼓，就是有些宽，该怎么减啊
管住嘴，迈开腿，坚持早吃饱、午吃好，晚吃少；加强体育锻炼、如跑步健步走等，每天１小时。持之以恒，必见效果，供参考，采纳别忘点个赞
不要吃零食
晚上少喝酒 少吃面食和肉食 少喝饮料 多出去走步 我的肚子挺大的 每天10公里以上 已经坚持一个月了 现在肚子明显的小很多了 减了10斤
多做运动啊
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