耳鸣怎么办
最近一直耳鸣怎么办啊
注意每天不要太晚睡，平时尽量控制自己的情绪，遇事不要急躁，耳鸣是很伤神，晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶有助于入睡，生活压力过大：很多人耳鸣的原因都是由于长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态，没有得到好的休息放松，所以减慢工作节奏，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
注意睡眠，做下耳朵按摩，到医院看看吧
找个中医调理下
多锻炼，保证充足睡眠，转移注意力应该会好些
注意心理因素，中医可以吗
去医院开点药试试，长期耳鸣不光影响睡眠，对精神也是一种折磨
建议医院就医
治疗一段时间，检查一下听力有没有下降
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