做些什么运动有助于女孩长高?
跑步、打羽毛球、游泳等都可以,这几项运动都适合长身体,还要喝牛奶,每天吃一个鸡蛋,这样,应该是可以的。
个人觉得有两方面,首先是你的基因问题,再一个就是你的发育问题了,基因问题没办法,但是发育这方面可以自己调整,首先补充营养,想长高补充营养就多偏向盖这方面,别的营养也要平衡点,然后就是你自己要运动比如打打排球,羽毛球,做一些弹跳,和拉伸的运动。做这些有助于你在发育期得到好的开发,希望能帮到你。
跑步,健走游泳跳绳等都可以
下一篇:130的胖子去健身房怎么减肥?
上一篇:怎样用一个遥控器控制多个赛车
热门标签: