更新时间：2018-05-20 11:28:11 158次访问
本人男，年龄17.由于母亲遗传加上睡觉喜欢侧身睡，形成了扣肩。再次请问下通过杠铃侧举可以矫正过来变宽吗？
引体向上、撑双杠、俯卧撑都可以帮助矫正
最好不要直接上杠铃，做伸展和拉抻
做伸展扩胸运动会有帮助
会能适当的改善的
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