晚上十点躺下,十二点了还没睡着,算不算熬夜了。
算,是失眠。生物钟的休息时间是晚上十一点,应该在十点半就躺下休息。晚上十一点到凌晨一点是子时,一阳生,阳气刚刚开始升,阳气还很弱小,就像老鼠一样小。所以子时对应的也是鼠。
你这是熬夜
晚上两个多小时沒睡着,只能算失眠.不算熬夜
不算熬夜,熬夜的还没躺下,你这叫失眠
当然是啊,晚上最好在11点前进入睡眠状态,这样对身体有好处,睡得太晚会使皮肤变得不好还会影响健康
不算熬夜、算失眠
算是熬夜,睡眠不好,睡得再早,也会影响身体健康,睡眠质量也很重要
应该是算失眠。
远离手机,静心养性。
基本上2点睡的路过
热门标签: