吃紫薯能代餐吗
紫薯属于杂粮类 偶尔吃吃还可以 别当正餐
不能经常吃，吃多了对胃不好
当然可以，而且紫薯水分多，同等重量的紫薯和米饭、馒头相比，紫薯的热量最低，所以吃紫薯能减肥。但是有的人吃多了会烧心或者排稀便或者放屁，这些人就要少吃了。
不能常时吃
别顿顿都吃就行
看你吃多少了，紫薯和红薯或米饭有什么本质区别啊？不都是碳水化合物吗？吃的多就转化成脂肪，吃的少，不能满足每日能量所需才会瘦。
可以的，它是属于杂粮类，如果吃紫薯的话，相应的主食应对应减少一些
建议吃粮食
转基因食品长期吃会得病的
感觉不能长期食用过于单一食物，能，但不能经常性。
偶然吃是可以的。
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