关键字:减肥 更新时间:2018-03-11 00:25:08 165次访问
本人36岁了,高188体重275。自己也觉得实在太胖了。原来上学的时候练过体育,腰的骶椎有点微裂,现在过了十多年了,就是在长途驾驶的时候,感觉腰部特别酸硬。其他的还好。我的时间不太宽裕,家里两个孩子,不过工作时间可以随意安排。求一个比较快的减肥计划。吃点苦受点累都没问题,能坚持住。
找一个健身教练根据实际情况定制一下比较好
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